程序员间习惯性自嘲“工作996，生病ICU”；
网友吐槽“996的人没有情场，只有坟场”；
某互联网大佬又为“996”站台，认为这是“修来的福报”……
随手翻翻这几天的热搜和朋友圈，几乎无处不充斥着“996”的身影；评论区更是一片混战，正面刚不断。
且不论“996”对错，单说这种现象在一二线城市甚至三四线城市早已普遍。程序猿、广告狗、设计狮……10点12点下班乃至通宵加班让我们从人类逐渐变成“兽类”。挣着卖白菜的钱、操着卖白粉的心，头顶从亚马逊丛林硬生生退化成地中海。
可是你看着成功者的作息表，又深感自己加的还远远不够！
励志不？惭愧不？焦虑不？网上常有这种“不努力就要回去继承百万家产的人还在拼命”，普通的我们怎么办？
然而，事实常常是：加班经常到一两点，晚上只睡四五个小时还总是睡不稳，手表滴答魔音灌耳；第二天感觉“肾透支了”，坐到电脑前茫然到不知道哪是开机键，效率低到怀疑人生，晚上不得不继续加班……长此以往，恶性循环，别说先挣他一个亿，都快算不清一加一了。
忙房子、忙挣钱、忙理想，一个人恨不得掰成两半忙，一切讲效率至上。工作讲效率、运动要hit，少得可怜的睡眠更是。程序员、设计师、金融从业者等白领职业作为脑力工作者，因为大脑高速运转、脑活动频繁，大量的氧气和养分被消耗，如果因为加班熬夜或久坐不动血液循环不好，导致深度睡眠时间长期不足，很容易出现免疫力降低、头晕头痛、疲倦无力等亚健康状态。睡眠“莫得灵魂”，不仅拼不过努力，连健康都拼不过了。
只有进入深睡眠，大脑皮层细胞才能处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等起着至关重要的作用。即使睡眠不足8小时，如果为数不多的时间能睡得“深沉”，工作时就能尽情对事业爱得深沉，这不是“躺赢”还能是什么！
可面对睡眠这头巨兽，多数人内心OS“可臣妾做不到啊”，睡眠深度可不是用意志就能办到的。归根结底，失眠、睡得浅和微循环出问题脱不了关系。毛细血管很细，只有一根头发丝的1/20；毛细血管又很长，连起来大概有96000多公里；毛细血管血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米。这么特殊的毛细血管，如果平时疏于保健预防，微循环很容易发生循环障碍， 氧气、维生素以及其他物质不能在睡眠时正常流通、交换，导致不能快速达到深度睡眠而总在浅层徘徊。
“是药三分毒”，安眠药总归是兵行险着，尝试一些物理或天然的方法打通睡眠的“任督二脉”，会更为安全妥当。像按摩、艾灸这种需要有专业人员进行操作，在家的时候，就可以准备一个薰衣草香薰（安眠作用）以及一张由天然太极石制成具有保健功能的床垫，并在睡前喝一杯温热的牛奶，这样基本上可以做到一夜好眠。
上文提到的天然太极石，这里科普一下，这是一种天然矽晶石英矿石，孕育自喜马拉雅山南麓尼泊尔境内。或许是应了那句“吸收天地之精华、日月之灵气”，太极石对人体微循环有所裨益。以晨泰太极石席为例，其原石经过淬炼提纯后能够发射远红外波，降低血液粘稠度，从而有效增强人体微循环的流量与流速，为脏器运送更多氧气和营养物质，使气血运行更顺畅更平稳，人也就更容易进入深度睡眠状态，即在相同的睡眠时间下，深度睡眠时间更长。而这就代表着，同样是“996”，比起晚上睡不好、白天“行尸走肉”的人，将拥有更多有效时间以及紧抓机遇的精力。
吐糟完996，该加的班，自然一分钟都不会少。 既然不知道Boss什么时候能够大发慈悲，还是睡个好觉来得靠谱。
